Thiên Hạ Bet

Dinh dưỡng trong bóng đá là một thành phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của các cầu thủ và đảm bảo họ có thể hoạt động tối ưu trong tập luyện và các trận đấu.

Với suy nghĩ này, UEFA đã công bố Tuyên bố của Nhóm chuyên gia về Dinh dưỡng cho Bóng đá Ưu tú, đưa ra các khuyến nghị về dinh dưỡng thực hành tốt nhất cho các cầu thủ bóng đá ưu tú và những người ủng hộ họ - bao gồm các chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên thể hình, nhà khoa học, bác sĩ, nhà vật lý trị liệu và huấn luyện viên.

Ý tưởng dự án được khởi xướng bởi cựu giám đốc dinh dưỡng của Arsenal, James Collins, và trưởng bộ phận nghiên cứu & phát triển của câu lạc bộ, Tiến sĩ Alan McCall đã chứng kiến ​​các chuyên gia dinh dưỡng hợp tác với Ủy ban Y tế UEFA để xây dựng kế hoạch chi tiết cho dự án. Một ban chỉ đạo gồm các chuyên gia dinh dưỡng quốc tế đã được thành lập, bao gồm Giáo sư Ron Maughan (Đại học St Andrews, Scotland), Giáo sư Mike Gleeson (Đại học Loughborough, Anh) và Tiến sĩ Johann Bilsborough (New England Patriots, NFL, Hoa Kỳ).


 
Bản kế hoạch chi tiết này bao gồm sự đóng góp của một nhóm chuyên gia gồm 31 chuyên gia hàng đầu thế giới về dinh dưỡng và bóng đá cả trong lĩnh vực nghiên cứu và các đội và tổ chức thể thao ưu tú như FC Barcelona, ​​AFC Ajax, Liên đoàn bóng đá Pháp, Bóng đá Mexico Hiệp hội và Viện Thể thao Úc.

Các chuyên gia đại diện cho chín quốc gia trên bốn châu lục.
kèo bóng đá nhà cái Họ cho rằng bóng đá thực sự là một trò chơi toàn cầu, cần phải có một cách tiếp cận toàn cầu để đảm bảo rằng các nền văn hóa khác nhau trên thế giới bóng đá đều được tham gia.

Alan McCall giải thích: “Điều quan trọng đối với chúng tôi là nhóm chuyên gia bao gồm những người thực sự làm việc trên mặt đất với những cầu thủ ưu tú hàng ngày,” Alan McCall giải thích.

“Chỉ với sự kết hợp giữa kiến ​​thức chuyên môn thực tế và kiến ​​thức khoa học này, chúng tôi mới có thể có được thông tin chính xác sẽ tạo ra sự khác biệt cho sức khỏe và hiệu suất của các cầu thủ,” ông nói thêm. Kubet888 James Collins nói thêm: “UEFA và ban chỉ đạo đã thành công trong việc đạt được sự kết hợp này và ghi nhận công lao to lớn đối với tất cả những người tham gia vào việc đưa tuyên bố của chuyên gia về vị trí của nó.

Các khuyến nghị chính từ tuyên bố có tính đến sự đa dạng của cộng đồng bóng đá toàn cầu, bao gồm cả cầu thủ nam và nữ, cầu thủ ngoài sân và thủ môn, cũng như các quan chức trận đấu.
 Những phát hiện quan trọng được
thien ha bet đưa ra trong báo cáo bao gồm:

• Chế độ dinh dưỡng trong ngày thi đấu - Cách chuẩn bị tốt nhất cho các cầu thủ để đạt hiệu suất tối ưu trong ngày thi đấu - bao gồm carbohydrate (nhiên liệu chính cho hiệu suất bóng đá) các khuyến nghị cụ thể trước trận đấu, trong và trong quá trình phục hồi sau trận đấu

• Dinh dưỡng trong ngày tập luyện - Khuyến nghị về các thành phần chính trong dinh dưỡng tập luyện của các cầu thủ: dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate, protein, chất béo), hydrat hóa và vi chất dinh dưỡng (vitamin D, sắt canxi)

Ngoài ra, nhu cầu về chất dinh dưỡng (đặc biệt là carbohydrate) cho quá trình đào tạo sẽ thay đổi như thế nào mỗi ngày dựa trên nhu cầu đào tạo và mục tiêu đào tạo cá nhân

• Giữ gìn sức khỏe - Các yếu tố quan trọng để duy trì tất cả các chức năng của cơ thể và việc hấp thụ không đủ một số loại vitamin và khoáng chất có thể làm giảm sức khỏe của người chơi

• Thành phần cơ thể - Không có giá trị phần trăm cơ thể hoặc khối lượng cơ thể duy nhất phù hợp với tất cả người chơi và các phương pháp chính xác nhất để theo dõi những người chơi ưu tú

• Thực phẩm bổ sung - Phải hết sức thận trọng do nguy cơ vi phạm doping khi sử dụng thực phẩm chức năng, vì các chiến lược dinh dưỡng như vậy phải là 'thực phẩm trước'

• Toàn cầu hóa - đa dạng văn hóa và cân nhắc về chế độ ăn uống - Trong tháng Ramadan, người chơi nên được theo dõi cá nhân với khối lượng tập luyện được điều chỉnh cho phù hợp, để giảm nguy cơ chấn thương và lên lịch vào thời điểm thích hợp nhất trong ngày để được hỗ trợ dinh dưỡng

• Phục hồi chấn thương - Trong giai đoạn cấp tính sau chấn thương, cần chú ý duy trì cân bằng năng lượng và lượng protein và tránh thiếu vi chất dinh dưỡng để tạo điều kiện cho vết thương lành và phục hồi mô

• Các cầu thủ nhỏ tuổi - Các cầu thủ trẻ xuất sắc phải được đánh giá định kỳ liên quan đến nhu cầu năng lượng, dinh dưỡng đa lượng, vi chất dinh dưỡng và chất lỏng của cá nhân họ theo mô hình đào tạo / thi đấu và tình trạng trưởng thành của họ
4.849 Lượt đánh giá